黃金年華談養老
二十世紀，因醫學發達，人們注重良好的生活習慣及疾病預防，國人壽命普遍增長，活到九十多歲老人，已不是鳳毛麟角。據聯合國報告，世界老人在1950年佔人口8％，在2000年為10％，在2050年將達21％。而據美國2000年人口普查，全美65歲老人比1990年增加12%，其中有53%為65歲至74歲，美國80歲以上的老人數量僅次於中國，居全球第二位（註一）。
故此，有統計說，從退休至離世這段時日居然也佔了現今人生三分之一時光。如何善用這段珍貴的日子？很值得我們思考。
如何看晚年？
1. 悲觀角度
有人形容晚年為人生的寒冬，體力衰退，腦筋和記憶力遲鈍，牙搖齒落，視力模糊，大小疾病如影相隨，終至一病不起。生老病死成為人生不可避免的寫照，難怪有人稱老年為餘生，認為“夕陽無限好，只是近黃昏。”晚年似乎再無所為，只等待死亡來臨，能不令人悲哀？
2. 樂觀角度
老年雖近黃昏，但還不是黃昏，黑夜還沒有到，正是日在西山上，發出最燦爛光輝之時，使雲彩，河山大地添上美麗色彩，就如唐代詩人王勃描寫：“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。漁舟唱晚…”（滕王閣序）黃昏美景使人陶醉難忘，深印腦海。可見這段的“近黃昏日子”雖然短暫，卻是燦爛異常，非常寶貴，甚至被稱為“黃金年華”。
老人“三有”與“必須有”
有人說，老人要活得快樂有尊嚴，必須先有健康的身體，其次還要有老伴，老本和老友。其實人生要有意義和喜樂，必須先有永生的確據，這不但是老人，也是人人的“必須有”。不是嗎？若只是吃喝玩樂度晚年，當你一旦疾病纏身，或老伴先離世，或老本缺乏就會陷入絕望悲哀中。要活得喜樂有盼望，我們必須確知生命的歸宿。
請看，聖經如此宣告：“按着定命，人人都有一死，死後且有審判。”（希伯來書9:27）試想，滿身罪污的人，面對全然聖潔永生神的審判，我們的結局必定是永遠沉淪，多麼可怕。幸好創造天地宇宙萬物的耶和華神，也是極慈愛的，祂愛世人至切，不願一人沉淪，甚至差遣自己的獨生愛子耶穌基督降生，為擔當世人的罪孽，甘心捨命十字架上，且死後三天復活，以大能顯明祂的確是神的兒子，叫一切信靠祂的，不至滅亡，反得永生。
人人都需要耶穌基督的救恩
可能你會說：我平日樂善好施，難道我也是個罪人，需要耶穌基督的救恩嗎？是的，世人都需要耶穌基督的救贖。因為聖經又如此記載：“因為世人都犯了罪，虧缺了神的榮耀。”（羅馬書3:23）我們不一定會犯下滔天大罪，但有誰可以在一生歲月裏，心中從沒有絲毫惡念或貪婪？這些在全然聖潔，全知永在的神面前也是罪。聖經指出：“沒有義人，連一個也沒有…，凡有血氣的，沒有一個因行律法能在神面前稱義。”（羅馬書3:10,20）我們必須要認罪悔改，接受耶穌基督的救贖。因為“除祂以外，別無拯救。因為在天下人間，沒有賜下別的名，我們可以靠着得救。”（使徒行傳4:12）
也許你又會說，耶穌基督的福音我明白了，但我拜佛拜觀音偶像，已經拜了幾十年，難道還要回轉信靠耶穌嗎？是的，必須回轉歸正。不是嗎？就像你本來要到某地，走了好遠的路，才發覺走錯了方向，你絕對不會繼續錯下去，只會趕快轉回，走在正路上。
晚年心靈喜樂祕訣多
1. 信靠主耶穌，不懼死亡
因接受耶穌基督的救恩，我們的罪得赦免，成為神的兒女，短暫的生命才有意義和喜樂。有聖靈作我們隨時的幫助。故此，即使我們窮無立錐之地，或陷在極大的危險苦難中，或體弱多病，或纏綿病床，甚至面對死亡，因有神的同在，有永生的確據，我們依然有從天上來的平安，那是人生多麼大的福氣啊﹗故此，我們不懼死亡，活得瀟灑快樂，因為即使離世，我們也是與神同在，好得無比。親愛的讀者，當你們一旦明白救恩，必須立刻接受耶穌作你的救主，因為這是人生最重要的事情。
2. 每天親近神，心靈重擔交給主
老人體力雖比不上年輕人，但仍可過榮神益人的生活：每天讀聖經親近主，預備隨時見主面。請別回首想當年，也不要計較過往得失；學習主的寬容饒恕，靠着主的恩典，忘記背後，努力前面。因黃金年華真可貴，何必鑽牛角尖，自找苦吃，非要活在過去的陰影下不可？
3. 數算神恩，“知足常樂”
常常勝數神的恩典，必能使我們發出感恩的歡呼。一個知足快樂的老人，必能把快樂帶給家人親友，使家居生活喜悅盈溢。
4. 多參與群體生活
老人不要悶在家裏，或單靠兒女幫助消除寂寞，要自己妥善安排社交生活：多外出參與社區老人活動或作義工，廣交朋友，擴展生活圈子。最好能參加教會的老人團契和查經班，與主內兄姊相交，一同學習神的話語，最能令老人得鼓勵。記得我父親年老時才信主，父親最喜歡參加教會的迦勒團契，團契活動和弟兄姊妹的友情，使我父晚年過得極豐富。
5. 保持頭腦靈活，“活到老，學到老”
常聽見有人說：“我老了，不中用了，還學新東西有甚麼用？我每天在等死”。如此心理能令你悲觀消極，活得可憐可悲。學習新東西不但能增廣見聞，更促進腦筋靈活，實際地提高生活的品質，故此，要“活到老，學到老”，如學電腦，繪畫，攝影，盆栽，插花，寫稿等等，此外，多看報章，或看電視時事等等，增進見聞，能令生活多姿多彩。
老人健康生活要點：
1. 作息有規律
作息要定時，早起早睡，切莫因某些原因廢寢忘餐，影響健康。
2. 適量運動
俗語說：“流水不腐，戶樞不蠹，以其勞動不息也。”故此，老年人也要有適當的運動，如早上或傍晚散步，打太極拳，或簡單的柔軟體操，而運動貴在有恆心，不能一曝十寒。切勿好逸惡勞，人越缺乏運動，身體越會出毛病。
3. 注意飲食
食物以少鹽，少糖，少澱粉，多纖維為佳，還有，醃製，燒烤，加色素食物及罐頭不要多吃，切忌吃過時的食物，以免中毒，大損元氣。要多吃不同種類的蔬菜魚類，避免購買來自污染產地的食品，切勿暴飲暴吃，避免身體過胖引致其他疾病。
4. 定期身體檢查，注意異樣狀況
身體要定期檢查，切記“病從淺中醫”。平日留意身體有否出現異樣情況，如糞便顏色漆黑；或身體某處有硬塊；或心胸壓悶，胃部多日不適，左手臂酸痛（可能是心臟病暴發的前奏曲），經常咳嗽，痰帶血絲等均需立刻求醫。切莫諱疾忌醫，拖延時日，或亂投藥石，以免使身體造成更多損害。
如患有高血壓，糖尿病等慢性病，必須按時吃藥，切莫自行增或減藥量，或聽從流言，以某營養飲品代替藥物。
養老本錢要慎用
老本使用要謹慎，切記“貪財為萬惡之根”，退休老人理財，要特別注意防範風險，防範被不良之輩欺騙。
老人用錢要適當，不浪費，不吝嗇。如有點積蓄或餘錢，應妥為安排，切莫急急把積蓄全送給兒女或家人，免得將來伸手向人要。常見有老人把積蓄，房屋全轉在兒女名下，以便申請政府老人救濟金，這是欺騙行為，不可效法。這些老人有的被不肖兒孫乘機欺騙，老本無歸，心境悲憤難平，晚景十分可憐。
我們既然信靠主，有永生的確據，便不懼怕死亡。遺囑要先找律師寫妥，重要文件，保險箱號碼，銀行存摺等等要讓兒女們知道，坦然與兒女商談後事，以免一旦蒙恩召回天家時，兒女手忙腳亂，不知所措。
老人居所難題多
老人該在何處養老？應否與已成年，有自己家庭的兒女同住？萬一老伴先去世，自己又該如何？這是老人最關心的。但“積穀防飢”是可行，“養兒”卻不一定能防老。如兒女孝順，肯與老人同住，那實在是神的恩典，老人的福氣。請記得，這家庭要有尊老的風氣，才能使老人心懷大慰。而與兒女孫輩同住的老人，要作個可愛的老人：以兒女家庭為重，體貼晚輩，自己甘心作配角，以積極，樂觀寬容的心態度日，不挑剔，不苛責。若偶有不平，先向主耶穌禱告，再心平氣和與自己的兒女溝通，切忌針鋒相對，或重言漫罵來發洩怒氣，也不要叨嘮不停。請記得“兒孫自有兒孫福”，每天為兒女孫輩禱告，孫輩的教養方法，金錢的使用應由兒女決定，不要倚老賣老，非要後輩遵從你的意願才行。
如因老人健康，或白天家中無人照顧，或其他因素實在無法同住，老人入住附近名聲良好的老人院也是可行之計。不過務必事先徵求老人同意才行。作兒女的要常帶自己的孩子去看望老人，或接外出遊玩吃飯，讓老人消除孤獨，得享家庭之樂，這也是作兒女孝敬父母，和教育下一輩敬老的好機會。兒女孝敬父母是神所喜悅的。聖經豈不是說：“要孝敬父母，使你得福，在世長壽”嗎？
（註一：網路搜索）
（同載於Truth Monthly 真理報美東版第121期）
