跨越憂鬱,精彩度晚年
Photo by Min An
提起晚年,就想到人生的風燭殘年:牙搖齒落,視力模糊,腦筋和記憶力遲鈍衰退,百病叢生,纏綿病床,接着就是死亡,能不令人悲哀?難怪老人最易患上憂鬱症,嚴重能導致老人自殺。根據世界衛生組織(WHO)2018年的數據,65歲以上老人憂鬱症的患病率,保守估計在10%-15%,甚至有估計高達45%。據調查,美國老人自殺個案,其中約有九成罹患憂鬱症,六成有藥物濫用,精神分裂佔一成;而國內,約有七至九成的老年人自殺是抑鬱症所引起(註)。
老人陷入憂鬱的原因多如牛毛,略舉如下:
1. 經濟壓力
因靠退休金和積蓄度日,難免憂慮重重:怕患病會花光積蓄;又擔心壽命太長而錢不夠用;怕被不肖兒女,或居心不良的親朋欺騙,老景淒慘。於是,“養兒防老”變成了“防兒養老”而提心吊膽;有的老人不敢隨便花費,穿舊衣,食物發霉也照樣吃,有的老人還刻意節省,希望一旦自己離世,還能有錢留給兒女。
健康壓力
以前腦筋靈活,健步如飛,百病不侵,現在思想遲鈍,老態龍鐘,小病不絕。還有,更怕患腦退化症或癌病,成為兒女和家人的累贅。而獨居的老人更是擔憂,害怕纏綿病床時無人關顧,甚至離世也無人知曉,難免會自悲自憐。
3. 家庭生活壓力
以前養家活兒有成就感,現有無用失落感。以前家居熱鬧,現成了空巢,寂寞難耐。若老人沒有嗜好,或缺乏老友與社交網,生活更覺枯燥無聊,令老人頹廢悲哀。有的老人兒女不孝,婆媳不和,更令老人精神痛苦。
有的老人因配偶健康欠佳,兒女因故無暇幫忙,老人默默盡力照料,精神與體力負擔過度,心裏悲哀難平。不幸老伴先逝,剩下自己孤單度晚年,更覺悲哀。
4. 死亡壓力
以前老友,相繼逝世,尚存的,也是健康不再,而隨時隨地,不請自來的死亡,更令老人活得提心吊膽。是的,“人生自古誰無死”,但死後歸何處?將會面對些甚麼?死亡的恐懼使老人消極悲觀,暮年樂趣全無。
跨越憂鬱是有祕訣的:
1. 要確知永生的歸宿
要有永生的確據,我們必須要接受耶穌基督的救恩,成為神的兒女,罪得赦免,得着永生,才不會懼怕死亡,生命才會有意義和喜樂,聖經說:“信子(耶穌基督)的人有永生,不信子(耶穌基督)的人得不着永生,神的震怒常在他身上。”(約翰福音3:36)
因為創造宇宙萬物,宇宙唯一的真神耶和華愛我們至切,祂差遣獨生愛子耶穌基督道成肉身,降生世間,為擔當我們的罪孽,甘心被釘死十字架上,並在死後三天復活,以大能證明祂的確是神的兒子。“叫一切信祂的,不至滅亡,反得永生。”祂不會因我們的過犯而捨棄我們。只要你肯認罪悔改,接受耶穌為你的救主,神就赦免你的罪,把救恩與永生賜給你,使你成為永生神的兒女。
成為神的兒女,福氣極大,不但有永生,更有聖靈居住心裏,作我們隨時的幫助。當我們痛苦擔憂,軟弱無助時,祂安慰,鼓勵扶持,即使當我們纏綿病床,或面對死亡時,因聖靈的同在,我們永不孤單,依然有屬天的平安,知道死亡只是一扇進入永生的門,以後與神同在,好得無比。有不懼死亡的人生,我們才能有喜樂。
看到這裏,可能你會說:我信奉其他宗教多年,難道只有耶穌基督才能拯救我們?我們如何分辨真神與假神呢?親愛的讀者,請你根據常理,仔細分析,就必能清楚﹕
-真神既是宇宙萬物的創造者,豈需要住在人手造的廟宇寺院?真神既是豐盛無比,豈需要人敬奉祭物,以補其不足?
-真神既是永遠長存,豈能如泥塑木雕的偶像,可以生繡朽壞和倒塌,需要人常常修補翻新?
-真神既是榮耀的,豈會藏在人手所造的金,銀,紙,土,木頭中,接受人的香火呢?
-真神既是公義的,豈能只因你燒點紙箔,或供奉點生果豬牛,就會受賄賂,免去你的罪刑呢?
故此,人手造的偶像不是真神,即使古人如關公,媽祖等,他們都是死後被人奉為神祇,怎會是神?而伊斯蘭教的教主穆罕默德,即使他曾自稱比耶穌更大,他還不是難逃一死嗎?他的骸骨還埋在墳墓裏。佛教的釋迦矛尼也不敢稱自己為神,祗說自己是“悟道”而已。祗有耶穌基督敢直稱自己是神,因為祂的確是神。
2. 靠主恩典活出精彩晚年
每天讀聖經,常常禱告親近主,就能靈命更新,喜樂連連。知足常樂,不和別人攀比,遇事向好處方面想。一個快樂的老人,必能把快樂帶給家人,有甚麼比“知足常樂”更令我們的晚年過得美好呢?
插圖:
- “Man Seating on Concrete Base” by Min An (pexels.com, accessed 9/2024)
註:網絡搜索
(同載於Truth Monthly 真理報美東版)