跨越憂鬱，精彩度晚年
Photo by Min An
提起晚年，就想到人生的風燭殘年：牙搖齒落，視力模糊，腦筋和記憶力遲鈍衰退，百病叢生，纏綿病床，接着就是死亡，能不令人悲哀？難怪老人最易患上憂鬱症，嚴重能導致老人自殺。根據世界衛生組織（WHO）2018年的數據，65歲以上老人憂鬱症的患病率，保守估計在10%-15%，甚至有估計高達45%。據調查，美國老人自殺個案，其中約有九成罹患憂鬱症，六成有藥物濫用，精神分裂佔一成；而國內，約有七至九成的老年人自殺是抑鬱症所引起（註）。
老人陷入憂鬱的原因多如牛毛，略舉如下：
1. 經濟壓力
因靠退休金和積蓄度日，難免憂慮重重：怕患病會花光積蓄；又擔心壽命太長而錢不夠用；怕被不肖兒女，或居心不良的親朋欺騙，老景淒慘。於是，“養兒防老”變成了“防兒養老”而提心吊膽；有的老人不敢隨便花費，穿舊衣，食物發霉也照樣吃，有的老人還刻意節省，希望一旦自己離世，還能有錢留給兒女。
健康壓力
以前腦筋靈活，健步如飛，百病不侵，現在思想遲鈍，老態龍鐘，小病不絕。還有，更怕患腦退化症或癌病，成為兒女和家人的累贅。而獨居的老人更是擔憂，害怕纏綿病床時無人關顧，甚至離世也無人知曉，難免會自悲自憐。
3. 家庭生活壓力
以前養家活兒有成就感，現有無用失落感。以前家居熱鬧，現成了空巢，寂寞難耐。若老人沒有嗜好，或缺乏老友與社交網，生活更覺枯燥無聊，令老人頹廢悲哀。有的老人兒女不孝，婆媳不和，更令老人精神痛苦。
有的老人因配偶健康欠佳，兒女因故無暇幫忙，老人默默盡力照料，精神與體力負擔過度，心裏悲哀難平。不幸老伴先逝，剩下自己孤單度晚年，更覺悲哀。
4. 死亡壓力
以前老友，相繼逝世，尚存的，也是健康不再，而隨時隨地，不請自來的死亡，更令老人活得提心吊膽。是的，“人生自古誰無死”，但死後歸何處？將會面對些甚麼？死亡的恐懼使老人消極悲觀，暮年樂趣全無。
跨越憂鬱是有祕訣的：
1. 要確知永生的歸宿
要有永生的確據，我們必須要接受耶穌基督的救恩，成為神的兒女，罪得赦免，得着永生，才不會懼怕死亡，生命才會有意義和喜樂，聖經說：“信子（耶穌基督）的人有永生，不信子（耶穌基督）的人得不着永生，神的震怒常在他身上。”（約翰福音3:36）
因為創造宇宙萬物，宇宙唯一的真神耶和華愛我們至切，祂差遣獨生愛子耶穌基督道成肉身，降生世間，為擔當我們的罪孽，甘心被釘死十字架上，並在死後三天復活，以大能證明祂的確是神的兒子。“叫一切信祂的，不至滅亡，反得永生。”祂不會因我們的過犯而捨棄我們。只要你肯認罪悔改，接受耶穌為你的救主，神就赦免你的罪，把救恩與永生賜給你，使你成為永生神的兒女。
成為神的兒女，福氣極大，不但有永生，更有聖靈居住心裏，作我們隨時的幫助。當我們痛苦擔憂，軟弱無助時，祂安慰，鼓勵扶持，即使當我們纏綿病床，或面對死亡時，因聖靈的同在，我們永不孤單，依然有屬天的平安，知道死亡只是一扇進入永生的門，以後與神同在，好得無比。有不懼死亡的人生，我們才能有喜樂。
看到這裏，可能你會說：我信奉其他宗教多年，難道只有耶穌基督才能拯救我們？我們如何分辨真神與假神呢？親愛的讀者，請你根據常理，仔細分析，就必能清楚﹕
－真神既是宇宙萬物的創造者，豈需要住在人手造的廟宇寺院？真神既是豐盛無比，豈需要人敬奉祭物，以補其不足？
－真神既是永遠長存，豈能如泥塑木雕的偶像，可以生繡朽壞和倒塌，需要人常常修補翻新？
－真神既是榮耀的，豈會藏在人手所造的金，銀，紙，土，木頭中，接受人的香火呢？
－真神既是公義的，豈能只因你燒點紙箔，或供奉點生果豬牛，就會受賄賂，免去你的罪刑呢？
故此，人手造的偶像不是真神，即使古人如關公，媽祖等，他們都是死後被人奉為神祇，怎會是神？而伊斯蘭教的教主穆罕默德，即使他曾自稱比耶穌更大，他還不是難逃一死嗎？他的骸骨還埋在墳墓裏。佛教的釋迦矛尼也不敢稱自己為神，祗說自己是“悟道”而已。祗有耶穌基督敢直稱自己是神，因為祂的確是神。
2. 靠主恩典活出精彩晚年
每天讀聖經，常常禱告親近主，就能靈命更新，喜樂連連。知足常樂，不和別人攀比，遇事向好處方面想。一個快樂的老人，必能把快樂帶給家人，有甚麼比“知足常樂”更令我們的晚年過得美好呢？
插圖：
- “Man Seating on Concrete Base” by Min An (pexels.com, accessed 9/2024)
註：網絡搜索
（同載於Truth Monthly 真理報美東版）