繁體
简体

喜樂晚年知多少?

林向陽

 

孤獨老人的悲哀

  曾在網絡上看見如此的報導:在中國某地有一個八十一歲老太太從自家二樓陽台跳下,骨頭折斷,血流滿地,被送院搶救,老人這一跳,竟然如願看到多年不見的兒子。又有一個獨居老人,兒子在附近住,但與老人不常來往,兩年前雇了個保姆照顧老人,因保姆要回家鄉過年,老人苦苦哀求保姆取消休假無效,竟然自殺身死。保姆抱着老人屍體哀慟大哭:早知道你會這樣,我一定留下來,就像去年一樣。不過我也有年邁多病的父親需要我回家看看(註一)。此情此景,不能令人同哭一聲?這些報導,只是冰山的一角,多少老人孤獨悲哀過晚年?常常依門而望,盼望兒女能記得回家看看,能不令人歎息?最近更有一位老人,把多年不來看望的獨生兒子告上法庭,成為國人茶餘飯後的話題。老人照顧與福利已經成為燃眉之急。故此今年7月1日,中國政府通過“老年人權益保障法”,規定家庭成員有義務在經濟上供養老人,如居住他處,必須常常回家看望老人,以減輕老人憂鬱情緒。

老人與憂鬱症

  根據研究,老人比年輕人更容易患上憂鬱症,國內老人患憂鬱症有12%,台灣竟然有20%之高,80%的患病者沒有接受任何的治療(註二)。老人憂鬱症有許多特徵:如情緒低落,對事物,生活失去興趣,失眠或嗜睡,缺乏食慾,或突然暴飲暴食;不振作,易累,易發怒,自尊心一落千丈;自怨自恨,忽有強烈的罪惡感,常常出現自殺念頭等。老人憂鬱症是僅次於心臟病的第二號殺手,能殺人於無形。

  老年患上憂鬱症,原因約有:

1. 人生失去奮鬥的目標

  以前努力工作,栽培兒女成材,有成就和滿足感。以前曾在事業上有建樹,被同仁敬重,和家人親屬愛戴。現退休閑散在家,兒女長大搬離,以往成就無人知曉,難免不時懷舊想當年,產生無用失落感。以前盼望兒女長大成材,現在等待人生落幕終結,能不悲哀?

2. 經濟困境,擔憂重重

  老人退休後,經濟來源全靠養老金及積蓄,現今國人壽命高達八,九十歲舉目皆是,老人又擔心自己壽命太長,萬一老本不夠用又如何?加上有的不屑兒孫對老人積蓄虎視眈眈,如螞蟻搬家,一點一點挪取,老人心裏憂慮,難過悲哀。

3. 缺乏個人嗜好,生活乏味

  有的老人生活一直圍着兒女轉,沒有培養自己的嗜好,一旦兒女獨立搬離,生活頓失去重心,若兒女沒有常常來看望,老人更覺度日如年。
  有的老人配偶健康欠佳,兒女無暇兼顧,老人只有自己盡力照料,精神與體力透支,心裏悲哀難平。不幸老伴先逝,剩下自己孤單度晚年,心境淒慘。據統計,老人因喪偶導致憂鬱,或其他嚴重疾病,死亡率是一般老人死亡的七倍(註三)
  有些老人因兒女移民國外,自己連根拔起到彼邦照顧孫輩,但不能適應新環境,言語不通,不懂開車,無法外出,平日兒孫輩上班上學,老人孤獨守家門,心中憂鬱。有的老人在孫輩長大後,被兒女送進老人院,心裏無奈難過,容易對生命失去熱誠。

4. 健康不佳,擔憂重重

  以前腦筋靈活,記憶力驚人,現在轉眼忘記,思想遲鈍;以前身體強壯,健步如飛,現老態龍鐘,舉步艱難,大小疾病如影相隨。還有,老人最怕患老人痴呆症(又稱腦退化症)或癌病,擔憂病痛時無人關照,更擔心自己會成為兒女的累贅。

4. 前路茫茫,畏懼死亡

  以前同伴老友或配偶,相繼逝世,自己也仿佛已來到人生的盡頭。是的,“人生自古誰無死”,但不曉得死亡何時會突臨?離世時將會面對些甚麼?死後又歸何處?尤其當老人健康欠佳,心情低沉時,死亡的恐懼和各種焦慮洶湧而至,使老人憂心忡忡,喜樂全無。

  看到這裏,可能你會問:我該做甚麼,才能跨越老年的困境與難處,能活得有尊嚴,有喜樂,有意義?讓兒女以我為榮?

1. 確知永恆的去向-信靠主耶穌基督,得着永生的確據

  耶穌基督的救恩不但是老年人,也是全人類生命的轉捩點。要活得有喜樂,有盼望,我們必須確知生命永恆的歸宿。聖經記載:

“基督耶穌降世,為要拯救罪人;這話是可信的,是十分佩服的。”(提摩太前書1:15)

神愛我們至切,甚至差派獨生愛子耶穌基督降世,為擔當世人的罪孽被釘死十字架上,並在死後三天復活,叫一切信靠祂的,罪得赦免,並且得着永生。
  看到這裏,可能你又會說:我平日樂善好施,難道我也是個罪人,需要耶穌基督的救恩嗎?
  是的,我們都是罪人,需要主耶穌的救恩。聖經如此說:

“因為世人都犯了罪,虧缺了神的榮耀。”(羅馬書3:23)

有誰能在一生中,心裏沒有一絲一毫的貪念,詭詐?這些在全然聖潔的神眼中,也是罪惡,神“鑒察人心,試驗人肺腑的,要照各人所行的,和他作事的結果報應他。”(耶利米書17:10)試問,我們怎能不需要耶穌基督的救贖?
  接受救恩,罪得赦免,有永生的確據,我們就能不懼死亡,活得瀟灑,有喜樂;又因有聖靈永遠居住心中,作我們隨時的幫助,我們的人生不再淒涼無依靠。因為即使孤苦零丁,疾病纏身,甚至經過死亡的冷河時,神都與我們同在。離世後,被主接到榮耀的天家,那是好得無比的事!親愛的朋友,願你能把握今天,定睛永恆,接受神所賜極度寶貴的救恩。

2. 每天親近主 心靈重擔交給主

  年長者的體力可能比不上年輕力壯者,但仍可過榮神益人的生活,每天讀聖經親近主,預備隨時見主面。請別回首想當年,也不要計較過往得失;學習主寬容饒恕。靠着主的恩典,忘記背後,努力前面。心靈無重擔,活得更愉快。

3. 參加教會 溫暖無比

  參與教會老人活動和團契,有眾多主內弟兄姊妹支持,關心,豈不是極度溫暖,使人得鼓勵嗎?老人也可以作禱告的勇士,為國家,教會,家人,為福音廣傳等等禱告。這樣的晚年豈不是極有意義嗎?

4. 人生態度積極,自強,自樂,自動自覺

  態度要積極,盡量參與社區老人活動,或當義工等等。放開心懷,廣交朋友,多關心其他老人的需要。如果對方還沒有信靠耶穌,你還可以傳福音,為主作見證,何樂而不為?
  此外,要“自強,自樂”。培養多種嗜好:如養花,養魚,聽音樂,畫畫,園藝等等,自得其樂。要“活到老,學到老”,若能學會電腦更妙,不但可以與兒孫輩等常打電郵聯絡感情,自己也能不出門,能知道天下事,不會與社會脫節。
  老人要“自強”,不要對兒孫輩能否常探望而耿耿於懷,更不要怪罪或加以強求。對來看顧探望的兒女,歡欣接受,多多誇讚,要心甜口甜,能使兒女更願意來親近你。

5. 知足常樂

  神的恩典要常常數算,切勿與他人比較,一個知足常樂的老人,必能把快樂帶給家人親友,有甚麼比“知足常樂”更令我們的晚年過得美好呢?

6. 老本要慎用

  老人用錢要適當,不浪費,不吝嗇。請切記“貪財為萬惡之根”,要防範被不良之輩欺騙,也切莫急急把積蓄,房屋全送給兒女或家人,免得將來伸手向人要。
  我們既然信靠主,有永生的確據,便不懼怕死亡。遺囑要先找律師寫妥,重要文件,保險箱號碼,銀行存摺等等要讓兒女們知道,坦然與兒女商談後事,以免一旦蒙恩召回天家時,兒女手忙腳亂,不知所措。

7. 老窩要安全 生活要平淡

  老人要有自己的老窩,心理比較踏實,可以進退。喜歡時,到兒女家作作客,兩相喜悅,可以稍為久住。萬一有難處,還可以退守老窩,過自己喜歡的生活。
  獨居,尚能自理的老人,最好能安裝一個援助求救呼叫器(又稱平安鐘),萬一發生緊急情況,只要按下求救鍵,對方會通知急救中心施救。
  老窩要保持清潔,若經濟許可,最好雇一個可靠的鐘點清潔工,隔週來清潔。要注意居所門窗的安全,舊雜物要丟棄,家俱要穩固,走廊,浴室放置防滑地墊,洗手間裝有小照明燈,以免跌倒受傷。

8. 作息要定時 飲食要清淡

  身體要保養顧惜,俗語有說:“流水不腐,戶樞不蠹,以其勞動不息也。”(雲笈七籤)故此,老人要早起早睡,有適當的運動,如散步,打太極,或簡單的柔軟體操,運動貴在有恆心,人越缺乏運動,身體越會出毛病。
  注意飲食,謝絕香煙烈酒,食物以少鹽,少糖,少澱粉,多纖維為佳,醃製,燒烤及罐頭不要多吃,切忌吃過時的食物,以免中毒。切勿暴飲暴吃,避免身體過胖引致其他疾病。

9. 定期體驗 注意異樣狀況

  身體要定期檢查,切記“病從淺中醫”。平日留意身體有否出現異樣情況:如糞便顏色漆黑;或身體某處有硬塊;或心胸壓悶,胃部多日不適,左手臂痠痛(可能是心臟病暴發的前奏曲);經常咳嗽,痰帶血絲等均須立刻求醫。切莫諱疾忌醫,拖延時日,或亂投藥石,以免使身體造成更多損害。
  如患有高血壓,糖尿病等慢性病,必須按時吃藥,切莫自行增或減藥量,或聽從流言,以某營養飲品代替藥物。

  願你靠主喜樂度晚年,如果夫婦兩人還健在,更要相親相愛,讓主恩流露,年雖老邁,若把自己交給主使用,仍然可以為主作見證,就如詩篇所說的:

“他們年老的時候,仍要結果子,要滿了汁漿而常發青。”(詩篇92:14)

(註一至註三:網絡搜索)

(同載於Truth Monthly 真理報美東版2013年9月)

列印本文 Facebook 分享

2019.11

特稿

小品

精彩題目

 

關於翼報 | 支持翼報 | 聯絡我們 | 歡迎賜稿 | 版權說明 ©2004-2019
天榮基金會 Tian Rong Charity Ltd