音樂的治療功效

蘇美靈

 

　　當你扭開收音機，常常首先聽到的，不是甚麼時事評論或話劇廣播，而往往是一些輕音樂或流行歌曲等。香港人習慣花上數百元聽一場由名歌手主唱的演唱會，他們在現場的喧嘩嘈吵聲中並不能“聽”到些甚麼美妙的音樂，其目的只不過是要置身於七彩繽紛的激光裏，欣賞一下千變萬化的舞台佈景，藉此滿足其視覺享受罷了。
　　生活在香港這個人口密集的大都市中，四周盡是些煩擾的噪音，如建築的打樁聲，工廠的機器響聲，修補街道地面的刺骨的鑽孔聲，再加上交通工具所發出的聲浪等等，耳朵簡直沒有一刻安寧，因此許多人均攜帶一部“隨身聽”（如MP3耳機），用以選取自己愛聽的音樂之外，也可以隔絕外界的噪音。
　　談起音樂，縱使有些人認為自己是音盲，分不清do,re,mi,fa,sol,la,ti,do，另一些人卻得天獨厚，能準確地辨明音韻，但無論如何，音樂本身卻有其特別的治療功效。

一．音樂是甚麼？

　　1. 自然音樂

　　世上許多聲音發自自然界，大自然蘊藏着不少會發聲的東西。正如當我們走到海邊，除了可以欣賞到澎湃浩瀚的海浪，觀看沙粒被水沖濕後復乾的情景外，更可以聽見海水有規律地沖擊石頭的聲音。又或當你坐在溪水旁，靜靜地觀賞魚兒嬉戲，蜻蜓掠過水面時，亦能同時聽到流水淙淙，頓時這一切均使你忘記人間的煩惱和痛苦。甚或當你在茂密的樹林裏，陣陣微風吹來，葉子娑娑作響，鳥兒在樹上歌唱，松鼠掠過，昆蟲響起振振磨翅聲音，可知林中的妙音不比人間奏出的交響樂遜色，有時即使極平凡的青蛙叫聲，牛羊鳴叫和犬吠聲也會令人覺得可愛悅耳。不過，每種生物所發出的聲音都是固定的，牠們的聲音並非有節拍的音樂，而是空氣震盪而成，即使是雀鳥的歌曲，也不過是為了吸引異性，正值求偶之時而為的愛之音符，這種求偶的歌聲只有同類動物才能辨認，別的並不能加以了解，說實在的，世上惟有人類的嗓子才能唱出許多千變萬化的音調。

　　2. 音樂欣賞

　　根據物理學家的研究，空氣震盪時所發出的聲音根本上沒有甚麼特別的意義。聲音本身是用“分貝”（dB, decibel）量度的。下圖所示是各種聲音經量度後的音量單位，一般人可以容忍的限度是dB120，聲音若超過這個限度便會使人難以忍受，嚴重者甚至使人神經錯亂，頭痛，抑鬱和頭暈等情況。

音量dB（分貝）	活動／地方
160	直升機起飛
120	痛閾
100	鑽孔機
90	的士高音樂/車輛
80	縫紉機/茶樓
60	談話
50	課室
40	下雨
30	圖書館
0	耳語

　　音樂是指有系統而發的聲音，它使人產生暢快和諧的感覺，而這個系統本身可以用科學方法加以計算出來。聲音不同的震盪情況能形成不同長短的音調和節奏，它的頻率高低會構成旋律，當我們的神經系統接收到聲音時，我們便可以分辨出哪些是和諧的音調。因此，聲音的頻率必須互相協調，聲音的和諧與否決定於其頻率是否相配，聽者便因而分辨出甚麼是音樂或噪音。正如我們的眼睛能夠看見美麗的顏色是因它是調和的，它亦使我們產生一種舒服感覺，反之令人感到刺眼的顏色往往是互相衝撞的。
　　喜歡欣賞音樂是人類的特殊天性，俗語有云“對牛彈琴”就是因為動物並沒有人類那種掌握和欣賞音樂的能力，即如世界上許多聞名的協奏曲，如貝多芬的交響樂，舒伯特的聖母頌，蕭邦的華爾滋早已廣泛地受歡迎，並且視為悅耳動聽之音。不過，每一個人能否欣賞音樂也要視乎其本身的心境和情緒而定，假使他正值心亂如麻，煩擾不安之際，即便再美妙的樂曲，他也會聽而不聞。因此，聽者必須投入才能對音樂產生愛好，才能感到悅耳暢快，否則最美妙的音樂也會被視為噪音，所以人們在欣賞音樂時會跟音樂本身形成一種相互影響的關係。

二．音樂治療

　　1. 古人方法

　　聖經中舊約的撒母耳記上十六章記載了一段和音樂有關的事件。當時掃羅王因為多次不服從神的話，擅自獻祭和對神命定要剿滅的亞瑪力人手下留情，所以神廢棄了他，另外選了一個合衪心意的人大衛去替代掃羅。當神的靈離開了掃羅，隨即有惡魔來纏繞他，引致他精神錯亂。於是他的臣僕建議，請一個善於彈琴的人來彈琴給他聽，令他平安無事。其後便找了年輕的大衛來為掃羅彈琴，他聽了音樂後果然覺得舒適暢快，惡魔也離開他而去。
　　根據人類學者的研究，原始人早已懂得利用音樂軀魔治病。因為他們以為疾病是因惡魔上了身，所以必須採取軀魔的方法不可，故此音樂師成為了當時的專業人士，負責為病患者施行趕鬼儀式。他們口中唸唸有詞，除了在病者身旁跳舞唱歌之外，也會弄起吵耳和節奏特強的大鑼和大鼓的聲音，目的是要將惡魔趕走，令病人痊愈。據說希臘人所相信的神祇亞波羅（假神名字）亦是一名利用音樂醫病的神，羅馬人和埃及人亦有利用音樂治病和趕鬼的記載，更有人認為音樂可以中和蛇毒。沒有生病的人，也可以利用音樂預防疾病。這可算是最原始的預防疾病的藥方。
　　其實人與音樂有一種很密切的關係，人之所以異於禽獸，其差別之一是人有欣賞音樂的能力。這種能力是神創造人的時候賦予人類的，使人能藉此分辨美醜。因此人不但有視覺和聽覺，更可以欣賞到神所造的一切自然界的美物。在創世記記載猶八（創世記4:21）是一切彈琴吹簫之人的祖先，因為他擅長發明各樣樂器，更善於彈琴；可見在數千年前，人類已懂得利用音樂增加生活情趣，陶冶性情，作為工餘的調劑，和抒發感情的方法，使心靈達到最高的境界。

　　2. 現代方法

　　今天科學昌明，我們當然明白疾病並非是因為惡魔纏上人身（在特殊情況下也有人被鬼附着而患病的例子），一般病人必須用藥物治療或給予適當的休息，才能恢復健康。不過在1954年，已有專家建議利用音樂去治療疾病，其目的不是要趕鬼，乃因他們發現音樂可以影響人的情緒和心理，而病人能否完全痊愈過來，一方面固然要服用適當的藥物，另一方面亦須保持病者的心理健康。根據統計，在美國以及澳洲，看醫生的人有八成或以上並非身體機能出現毛病，卻是由於個人心理和情緒低落影響生理的情況，故此，不少醫生建議病人先處理好自己的人際關係，先與仇敵和好，不要嫉妒別人的成就，寬恕那得罪了自己的人，積極施捨給窮人，參加義工，其病便會不藥而愈。不過，音樂治療亦引起一些醫生的不滿，他們認為音樂治療會打擊了醫生的自尊和傲氣，似乎是貶低了醫生在診療上的功勞。不論如何，現在不少醫院，尤其是一些療養院和康復中心都附設有計劃的音樂治療，作為療程之一，希望可以使病人盡快康復過來。
　　不過，在利用音樂治療的過程中，必須要注意下列數點：

1. 要有節制。不能整天播放，而且每一次必須不超過45分鐘為佳。
2. 不要在上午播放，因為上午是進行各項醫療測試（例如抽血，探熱，抽取尿樣本和量血壓等）的時候。
3. 音樂的聲量不宜太大，否則會令人煩躁不安，音量最好低於一般音樂會所聽到的聲浪。
4. 管弦樂所奏出的音樂較之於單項樂器（例如鋼琴，小提琴，和長笛等）的更佳。
5. 不宜選擇歌手獨唱的歌曲。

　　3. 治療種種

　　a. 心理疾病。因為音樂可以使人產生聯想，所以對於那些心理有問題的病人來說，此舉無疑加速他們的康復進度。例如精神分裂病者，情緒憂鬱病者和自閉症病患者，可以先播放節奏強烈的樂曲，然後慢慢改播一些輕音樂來助其復原。根據臨床實驗證明，有犯罪傾向的病人，若學習彈奏樂器，其行為會因此改過來，當他習中精神去學習和練習時，便會與別人產生一種互相影響的關係，既可以消耗精力，亦能培養出一種高尚的情操。另一方面，病人不單可以去聆聽音樂，更可以加入歌唱小組，甚或組成樂隊，由此促進病人積極參與治療計劃。
　　 b. 生理治療。音樂不單有心理治療的功效，對我們的生理系統，如消化作用大有裨益。例如當我們進食時，音樂可以增加唾液的分泌（特別是 salivary immunoglobulin A），促進口腔的消化作用；它亦使人放鬆神經，因為中耳的神經線是和舌中部相連的。它能使人對味道和聲音特別敏感；胃部若與音樂節奏配合而蠕動也可幫助身體進行的消化和吸收作用。故此現在許多西餐餐廳都會在客人進食時播放柔和音樂，此舉不單增加人的食慾，更可幫助他的消化。不過，在嘈雜的茶樓內卻沒有聽見任何音樂播放，我們只會覺得四面都是噪音，不單使人耳朵飽受折磨，甚致會引致消化不良，使人容易患上胃病。
　　 有些專家建議提供了人們在進食時的音樂食譜：

• 德伏扎克（Dvorak）的Serenades for String op.32
• 布拉姆斯（Brahms）的Trio for Piano
• 舒曼（Schumann）的Sonata in A Minor op.105

　　 最好要用弦樂器如豎琴等等，不需要歌手伴唱獨唱。

　　c. 選擇樂曲─以下是人們在不同情緒時可播的樂曲。

　　 i. 忿怒填胸
　　　 華格納（Wagner）的Song to the Evening Star
　　　 布拉姆斯的Lullaby
　　　 德布西（Debussy）的Clair de Lune

　　 ii. 極度抑鬱
　　　 貝多芬（Beethoven）的Egmont Overture
　　　 比才（Bizet）的Suite from Carmen
　　　 德布西的Iberia
　　　 海頓（Haydn）的The Creation

　　 iii. 身體疲勞
　　　 巴哈（Bach）的Coffee Cantata
　　　 布列頓（Britten）的Peter Grimes
　　　 韓德爾（Handel）的Water Music

　　 iv. 妒火如焚
　　　 巴哈的Cantata no.2
　　　 貝利尼（Bellini）的Overture to Norma
　　　 哥蘭（Copland） 的Rodeo
　　　 德布西的La Mer

　　 v. 焦慮不安
　　　 蕭邦（Chopin）的前奏曲（Preludes）
　　　 史特勞斯（Johann Strauss Jr.）的華爾滋（Waltz）
　　　 舒伯特（Schubert）的Songs Cheerful
　　　 華第（Verdi）的Melodie Arias from Opera

　　 vi. 極度痛苦
　　　 布拉姆斯的第一交響樂（Symphony No. 1）
　　　 貝多芬的奏鳴曲（Sonata）

　　現在在超級市場購物時亦會有音樂陪着你，促使你心情開朗，購買更多東西，即使在銀行中播放音樂，也會減低你在輪候時的煩躁不安，增加你的忍耐力；現在地下鐵路候車時也可以聽到音樂的播放，這亦減低你因看到那單調漆黑的路軌和山洞時產生的不安。無論你在購物商場，或者是洗手間，我們現在也可以聽見柔和的音樂，凡此種種無不使你生活享受得更輕鬆愉快。

三．讚美上主

　　基督教是一個音樂的宗教，因為無論在甚麼聚會中，基督徒都是以歌唱開始和結束，在一些聚會甚至唱詩的時間達一小時，然後才正式開始聚會。音樂是神賜給人的一種恩賜。即使我們的聲音沙啞，也不應推說不會唱歌，因為歌頌神是基督徒的一個重要的本分，當主耶穌騎在驢子進入耶路撒冷時，群眾高唱“和撒那”讚美神。當時的祭司和文士等人要耶穌禁止他們，但主說他們若閉口不說，這些石頭必要呼叫起來（路加福音19:29-40）。我們身為萬物之靈，若閉口不讚美神的偉大，難道真的要石頭和死物去讚美神嗎？

　　1. 音樂專才

　　以色列人敬拜神的時候，也從利未支派中挑選人出來負責唱詩和彈奏各種樂器。他們共分二十四班（歷代志上第25章），好像祭司分班侍候神一樣；他們帶領會眾用詩歌敬拜神，如同今天的詩班用歌聲事奉神一樣。主耶穌和門徒在最後晚餐後也一同唱詩才離開。詩篇是眾多詩人對神的歌頌，不單措詞優美，也教導我們如何去讚美神。今天不少人歌頌愛情，基督徒更加應該將歌唱，創作音樂，彈奏音樂等等恩賜完全獻上，為主使用，令神得榮耀。
　　音樂之父巴哈是一位敬虔的信徒，他此生留下了不少為神而作的音樂作品，他寫的每一首作品樂譜的左上角必定註明J.J.（德文“主耶穌幫助我”的簡寫），在樂曲末端的右下角寫上“願榮耀歸給父神”。我們能否學效巴哈，將所有恩賜獻上為神使用呢？

　　2. 善用音樂

　　1988年在美國的父母控告某唱片公司出售一些被稱為重金屬（Heavy Metal）的音樂唱片，其內容盡是歌頌魔鬼和它的能力藉此美化死亡，鼓勵自殺。紐約有一個十四歲少年人聽了以後竟然謀殺了他的母親，然後自己上吊自殺了。所以現在市面上有些唱片註明是“不適宜十八歲以下少年人聆聽”，從中可知，音樂也被魔鬼所利用成為迷惑人的工具，故此我們更應小心選擇聆聽。現在不少電台，電視上播放的音樂，不少是教導人放蕩和歌頌放縱情慾的，成為了引人犯罪的陷阱。基督徒固然不可疏忽，而為人父母者更應小心留意兒女所聽的音樂，其中是會否帶來不正確的價值觀，與此同時可以鼓勵子女參加教會內的各級詩班，一則可以培養他們唱歌的興趣，二則亦可教導他們學習事奉神。

　　3. 天上歌聲

　　音樂不單是為人的今生而設，將來在永生的國度裏，人也不能離開音樂。根據啟示錄的記載，千千萬萬的天使天軍在天上一起大聲稱頌神（啟示錄5:8）。路加福音第二章13節說，當耶穌降生的那個晚上，有一大隊天兵和報喜的天使一同讚美神。相信將來在神的國度裏，我們也會用歌聲讚美神。不過，那時是否使用現今的樂器則不得而知了，不過我們肯定唱歌的內容是不同於世的。
　　願榮耀，頌讚歸給至高的神！阿們！

選自作者著：聖經與生物學，第四集。基督教天人社出版